la celulitis. La también llamada piel en colchón o piel de naranja es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo como en muslos y glúteos formando unos nódulos de grasa que se presentan en forma de feos hoyuelos en la piel.

La celulitis es una alteración más frecuente en mujer que en hombres. Favorecida por los estrógenos que, además de provocar una fuerte retención de líquidos, contribuyen a aumentar el volumen de las células y facilitar la rotura del tejido adiposo subcutáneo. Esto provoca una modificación de la microcirculación y la creación de un estado inflamatorio que da origen a fases de la celulitis: la blanda, la dura y la más famosa, la celulitis esclerótica o piel de naranja.

Según los expertos la celulitis no tendría solución, sin embargo, ha ciertas practicas que ayudan a la disminución de ella.

Ejercicios que son aconsejables para reducir la celulitis:
Se recomienda odo tipo de ejercicios para tonificar las piernas y aumentar la oxigenación y circulación sanguínea. Caminar, correr, ejercicios de gimnasio, masajes en la zona, pero sobre todo la hidratación ayudará a reducir la celulitis.

Con qué frecuencia debo realizar estos ejercicios

Según el artículo de abc.es se recomienda hacer este tipo de ejercicios cinco veces a la semana. Muy importante, no debe de faltar el agua desde la mañana, solo agua.

Qué alimentos deben evitarse para disminuir la celulitis:

Las mujeres que deseen reducir su celulitis tienen que evitar productos que «ensucien» su organismo como el azúcar, las grasas, el exceso de harinas refinadas y de hidratos.

A continuación te dejamos dos remedios caseros que te ayudaran a reducir la celulitis:

Aceite de limón para disminuir la celulitis

Dieta para eliminar la celulitis